칼로리 소모를 위해 우리는 매일과 같이 노력한다. 식단 조절을 하기도 하고, 운동을 하기도 하며 일상생활에서 끊임없이 칼로리 소모가 높고 많은 운동을 병행하기도 한다. 인간이라면 누구나 하루에 필요한 열량이라는 것이 존재하기 마련인데 이는 연령대와 성별에 따라 차이가 발생한다. 성인 남성이라면 가장 많은 열량이 필요하고, 아동이나 노인의 경우에는 반대가 될 것이다. 가령 프로로 활동하는 스포츠 선수이거나 직업적으로 육체적 노동 강도가 강한 직업군에 종사한다면 하루종일 의자에 앉아 업무를 보는 사무직 종사자나 학생보다는 필요 열량이 많을 것이다. 10~20대 남성 하루 칼로리 : 약 2,600kcal 30대 남성 하루 칼로리 : 약 2,500kcal 10~20대 여성 하루 칼로리 : 약 2,100kcal ..
