오른쪽 왼쪽 눈 떨림 뇌졸중 자가진단 체크리스트 해보세요

겨울은 혈관이 수축해 뇌졸중 등 뇌혈관질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 오른쪽 눈 떨림, 왼쪽 눈 떨림 혹은 기타 근육 경련 등은 뇌졸중의 신호일 수 있어 빠른 병원 방문을 권장드리는 바입니다.

 

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오른쪽 왼쪽 눈 떨림 뇌졸중 자가진단 체크리스트 해보세요

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자가진단

 

뇌졸중 자가진단 체크리스트

• 얼굴 근육 경련 혹은 마비 증상이 느껴져요.
• 한쪽 눈(오른쪽 or 왼쪽)이 떨리고, 시야가 흐려져요.
• 집중력과 기억력이 떨어졌어요.
• 대화할 때 발음이 줄줄 새요.
• 다른 사람의 말에 집중이 잘 되지 않아요.
• 몸을 움직이기 어렵고, 늘 하던 동작이 힘들 때가 있어요.

 

 

위 중 마지막 체크리스트는 단순히 '피곤'해서 생기는 현상과는 다름을 인지하셔야 합니다. 몸이 무거워 뜻대로 되지 않음은 피로가 축적되어 있거나 살이 쪘거나 등의 원인에 기인한 신체 증상일 수 있으니 말이죠.

 

아무튼 위 뇌졸중 자가진단 체크리스트 중 1~2개 이상의 경험을 자주 겪고 계신다면 전문의로부터 정확한 진단을 받아 현재의 몸 상태를 체크해 보심을 권장드립니다.

 

 

예방하려면

뇌혈관에 문제가 되는 녀석들을 제거하는 것이 가장 직접적이고, 효과적인 예방 방법이겠죠. 고혈압, 당뇨병 등 성인병을 앓고 계신다면 빠르게 조치를 취하셔야 되며, 평소 식단 습관이나 음주 습관이 문제가 된다 판단되신다면 증상들이 호전될 때까지 자제하심을 권장합니다.

 

비만이나 운동 부족 등의 문제를 겪고 계신다면 식단을 바꾸고, 운동을 조금이라도 병행함과 동시에 물을 자주 드시고, 잠을 일찍 주무세요. 예상외로 규칙적인 식단과 물을 자주 마시는 것, 잠자리에 일찍 드는 것이 수많은 질환 예방안이 되기도 합니다.

 

또한, 부정적인 마음으로 생활의 대부분을 보내고 계신다면 긍정적인 마음을 키워보심을 권장드립니다. 책이나 인터넷 블로그 글을 정독하거나 긴 러닝 타임의 정보성 유튜브 콘텐츠를 시청하시며, 생각의 악순환을 끊어내는 것 역시 뇌졸중 예방에 간접적인 영향을 끼칩니다.