시큰시큰 눈 시림 증상 및 이유, '나는 어디에 해당?'

저 같은 경우는 선풍기나 에어컨 등 바람을 오래 쐬는 경우라면 눈 시림 증상을 겪습니다. 하지만 이 글을 보기 위해 오신 분들은 저처럼 단순한 '현상'이 아닌 꾸준한 '증상'이 불편해서 원인과 방법을 찾기 위해 오셨을 것이라 생각합니다.

눈이 시린 경우는 굳이 특정 시즌, 시간, 환경이라고 해서 갑자기 생기지 않습니다. 물론, 전부 그런 것은 아니지만 꾸준히 증상을 호소하시는 분들은 하루종일 불편하다 말씀하시기도 합니다.

 

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눈시림증상 원인 3가지

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여름이나 겨울 강한 자외선은 안구 질환을 초래할 수 있어 선캡, 볼캡 등 모자를 쓰거나 선글라스 등으로 저 멀리 하늘로부터 비춰오는 강한 자외선으로부터 안구를 지키는 것이 좋은 대안이기도 합니다.

만일 이 글을 보셔도 눈 시림이 지속되고, 좀처럼 호전될 기미가 보이지 않거나 도저히 원인을 알 수 없다면 가까운 의료센터에 방문 후 정밀 검사를 받아보시길 권장드립니다.

 

안구건조증

1. 안구건조증

dry eye syndrome

안구건조증은 눈물막이 안정되지 못한 상태로  눈물이 부족하거나 지나쳐서 생길 수 있는 질환입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오랜 시간 볼 수밖에 없는 현대인들에게 흔히 발견해 볼 수 있는데 주변을 살펴봐도 '눈물약'을 들고 다니는 사람을 쉽게 볼 수 있었을 거예요.

주된 증상은 눈이 자주 시리고, 마치 모래알이 들어간 것처럼 이물감과 함께 쑤시는 느낌이 들 텐데요. 더욱 불편한 점은 눈을 감고 있을 때보다 뜨고 있을 때 증상을 더욱 느낄 수 있다는 것입니다.

대표적인 예방 방법으로는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자제품을 장시간 보는 것은 지양하고, 학업이나 업무 등으로 인해 어쩔 수 없다면 주기적으로 '휴식'을 가지는 것이 매우 중요합니다. 아울러 증상이 나타날 때는 눈물약 등의 도움을 받아보는 것도 적절합니다.

실내 환경은 건조하지 않게 유지하며, 평소 영양소 공급도 불균형이 일어나지 않게 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C, 녹색 채소, 콩류, 생선류 등은 도움이 될 수도 있습니다.

 

결막염

2. 결막염

allergic conjunctivitis

알레르기를 일으키는 항원은 매우 다양한데 대표적으로 환절기 시즌 꽃가루, 미세먼지가 있을 수도 있고 동물의 털이나 가구의 소재, 특정 음식 등이 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 비누나 로션, 집먼지진드기 등이 원인이 될 수도 있습니다.

알레르기 결막염의 경우 눈이 붉게 되는 현상(충혈), 부어오르는 현상, 화끈거림, 가려움, 눈곱, 눈물 등의 증상이 대표적인데요. 증상이 심해지면 걷잡을 수 없기 때문에 꼭 적절한 검사를 받는 것이 권장됩니다. 알레르기 결막염은 대표적으로 '계절성', '아토피성' 등이 나뉘기도 합니다.

예방을 위해서는 알레르기의 원인이 되는 것을 없애는 것이 중요한데요. 집안 환경을 적정 온도와 습도를 맞추고, 먼지가 잘 날리는 소재의 가구나 이불 등은 잘 세탁하고, 말려주는 것이 올바른 예방법입니다. 

알레르기 결막염 환자 특성상 가려움증과 눈물을 자주 느낄 수밖에 없어서 자주 비비는 경우가 흔할 텐데요. 일시적으로는 증상이 해소되는 것처럼 느껴질 수는 있으나 장기적으로 도움이 되지 않고, 2차적인 피해가 나올 수도 있기 때문에 눈 비비는 것은 가급적 자제하도록 합니다.

 

선스크림 등 과하게 바르면 그럴 때 있어요.

3. 기초 스킨케어 및 선크림을 과도하게 바른 경우

간혹 선스크림이나 스킨, 보습제 등 스킨케어 제품을 과하게 바르는 경우 눈 시림 증상이 나올 수 있는데요. 이는 제품 내 특정 성분이 요인일 수도 있고, 너무 과하게 발라 피부가 미처 흡수하지 못해 흘러내려서 눈앞을 가로막는 일시적인 현상일 수도 있습니다.

만일 제품 내 특정 요인이 문제가 되는 것이라 판단된다면 제품 알아보기 전 요소 표시를 꼼꼼하게 읽는 습관을 들이도록 하며, 스킨케어를 너무 많이 바른 것이 문제가 여겨진다면 세안을 통해 어느 정도 씻어내 주시길 바랍니다.

 

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