눈은 우리의 건강상태를 말해주는 기관 중 하나입니다. 아울러 눈은 우리의 신체기관 중 손과 같이 가장 많은 일을 수행하는 기관이기도 하면서 없어서는 안 될 기관 중 하나이기도 하죠. 심지어 눈은 '건강의 창'이라고도 하기도 합니다.
피로에 찌든 직장인, 야근을 며칠째 하고 있는 직장인을 보면 눈이 벌겋게 충혈되어 있는 경우가 있고, 또 어떤 사람은 누런빛을 띠기도 합니다. 한눈에 봐도 정상과는 거리가 있다고 보이는 상황이기도 하는 이런 눈 상태는 제아무리 건강에 관심이 없는 사람이라고 해도 매일 아침 세수를 하며, 거울을 보고 상태 체크를 하기도 한답니다.
눈 실핏줄 터지는 이유 원인 4가지 확인해 보기
1. 장기간 IT/전자기기 사용
야근이 잦은 직장인들이 쉽게 충혈되는 이유는 장기간 컴퓨터나 패드, 스마트폰 등을 봐야 하기 때문입니다. 요즈음에는 블로거, 인스타그래머, 유튜버 등의 부업과 관련된 온라인창작자들도 안구에 불편한 증상이 생겨서 안과에 방문하시는 분들이 많습니다. 이렇게 안구에 전파 자극이 자주가게 되면 피로가 쌓여서 쉽게 충혈되기도 하며, 안압이 높아져 모세혈관이 팽창해 터질 수가 있습니다.
2. 과도한 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 사소한 감기나 배탈부터 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있는 질환들까지 대부분 스트레스가 비롯이 된답니다.
N 년마다 한 번씩 지정병원에 방문해서 검진받는 '건강검진' 시에도 스트레스를 예방하고, 잦은 음주나 흡연은 지양하라고 하는 이유는 유발될 수 있는 각종 질환들로부터 예방의 첫걸음을 걸으라는 뜻이기도 합니다.
학생들부터 취업 준비 대학생, 직장인, 자영업자, 연애 싸움, 친구 간의 관계 다툼, 비만, 금전적인 문제 등 여러 요인으로부터 받는 스트레스는 혈압 상승 및 안압 상승의 결과를 초래할 수 있습니다.
3. 물리적인 충격
이 글을 쓰는 필자 역시 어릴 적, 동생과 재미있는 놀이를 하다가 장난감이 눈에 찔려 눈 실핏줄 터짐 증상이 나오기도 했습니다. 당시 어린 나이였던 필자는 안구에 핏줄이 터지는 것을 보고 지레 겁을 먹기도 했었지만.. 부모님한테 혼날 것이 더욱 두려워 숨기고 다니며 병원을 방문하지 않는 방향으로 증상 호전이 될 때까지 기다리기도 했었습니다. (결국 걸렸지만)
이렇게 외부로부터의 물리적인 충격은 그 충격의 파워가 거셀수록 눈 실핏줄 터짐의 직접적인 이유 및 원인이 될 수 있습니다.
4. 안구건조증
주변에 렌즈를 자주 착용하는 지인이 있으실 거고, 그 지인들이 눈에 안약을 넣는 장면은 한 번쯤은 보셨을 것입니다. 안구가 건조하다 보니 안약을 넣어줌으로써 수분감을 충전시켜 주는 것인데요.
현대인의 눈 건강을 위협하는 1순위 질환이라고도 하는 안구건조증은 눈물이 부족하거나 혹은 눈물이 지나치게 많이 나와서 발생하는 질환으로 안구 표면의 손상이 쉽게 일어나는 결과를 초래합니다. 눈이 부시거나 눈에 이물감, 시림, 통증, 시력 저하 및 붉게 충혈되는 증상이 동반될 수 있습니다.
◆ 눈 실핏줄 터지는 이유 예방하기
눈에 실핏줄이 터지는 이유 4가지를 확인해 보면 전자파에 대한 장시간 노출, 과도한 스트레스 및 물리적인 충격, 안구건조증을 예시로 들었습니다. 이밖에도 많은 이유들이 있고, 안구건조증 이외에도 원인 질환이 다양하지만 일상생활에서 비롯될 수 있는 원인이 출발 지점은 바로 컴퓨터/패드/스마트폰 장기간 사용, 스트레스, 물리적인 외부 충격이 아닐까 싶습니다.
혈관이 터진 눈은 고혈압, 간질환, 갑상선기능항진증 등 수많은 질환의 원인이 될 수도 있어 본인의 증상 파악과 원인 파악을 위해 전문의로부터 검진을 받는 노력이 필요합니다. 단순히 스트레스와 피로 누적 등이라면 오히려 다행이겠지만 그렇지 않을 수가 있는 것입니다.
- 눈을 심하게 비비지 않기.
- 스트레스를 해소할 수 있는 취미 및 행복 포인트 찾기.
- 정해진 루틴대로 학업/업무/운동을 수행하며 잠을 잘 자기.
- 외출 전후, 식자 전후로 손을 깨끗하게 씻기.
- 눈을 자주 만지지 않기.
- 물을 자주 마시기.
눈 실핏줄 터지는 이유, 원인, 예방법 꼭 알고 건강 지켜보시길 바랍니다.
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